Veel mensen hebben het gevoel dat er iets mis is met hen, maar waar komt dat gevoel vandaan en wat is de oplossing?
Dit denkbeeld komt waarschijnlijk voort uit het gevoel dat je niet de gewenste resultaten behaalt in het leven, toch? Dat is de je jouw onbewuste observatie en vervolgens vloeit daar een interne dialoog uit voort die in grote lijnen als volgt klinkt:
"Dit werkt niet / waarom lukt het mij maar niet om X of Y te bereiken?
🔽
"Andere mensen lijken geen problemen te hebben."
🔽
"Dus het ligt waarschijnlijk aan mij."
🔽
"Wat is er mis met mij!"
Dat is in een notendop hoe je onbewuste redenatie kan gaan. En het lijkt een logische redenering, nietwaar? Nou, het slechte nieuws is dat er een kern van waarheid inzit, maar goede nieuws is dat er mis is met JOU. Maar het is wel belangrijk dat we een hele belangrijke nuance gaan aanbrengen in jouw interne dialoog, want dat kan het verschil zijn tussen een verlammende spiraal van zelfhaat en een pad van persoonlijke groei.
Het probleem schuilt he in het feit dat veel mensen de resultaten die ze behalen linken aan hun eigenwaarde en zelfbeeld. Met andere woorden: "Als ik niet krijg wat ik denk dat ik zou moeten krijgen, dan betekent dit dat ik faal/niet goed genoeg ben."
Het niet behalen van de gewenste resultaten betekent voor hen: falen als persoon.
Dit noemt men Fixed Mindset denken en het is een veel voorkomende manier van denken in onze huidige samenleving. En het is ook zeer belemmerend.
Sta maar eens stil bij het volgende:
Stel het is waar, jij bent niet goed genoeg als persoon en daarom behaal je niet de resultaten die anderen behalen. Als deze redenering zou kloppen dan zou er maar één oplossing zijn:
Je moet jezelf veranderen.
Alleen is er een klein probleempje.
Als jij een Fixed Mindset hebt dan geloof je niet dat jij wezenlijk kunt veranderen.
Dus niet alleen is het een intimiderende opgave om jezelf te veranderen, maar diep van binnen geloof je ook nog een keer dat dit eigenlijk niet kan. Dat jij het niet kunt.
Met andere woorden, je voelt alsof de situatie hopeloos is en het nooit goed zal komen en dat je er niks aan kunt doen.
Ik denk dat dat wel voor een beetje stress zou zorgen, denk je ook niet?
Gelukkig is de oplossing "simpele":
Een kleine nuance met grote gevolgen.
Een kleine nuance die je kijk compleet kan veranderen.
De oplossing zit hem in onderscheid maken tussen twee dingen:
Wie je bent
Wat je doet
Wie je bent, is je kern, het is wie je bent wanneer je alle lagen van programmering zou wegnemen. Dit is jouw essentie en die is perfect.
Wat je doet, is je aangeleerde gedrag, de manier waarop je handelt in het dagelijks leven.
"Wie je bent" fungeert als jouw kompas door het leven (mits je daar voldoende mee in contact staat, daar later meer over).
"Wat je doet" komt voort uit jouw kijk op jezelf, de wereld en andere mensen. Met andere woorden, je hebt geleerd dat dingen op een bepaalde manier zijn en je baseert jouw dagelijkse handelingen op die overtuigingen.
Dus als dit het geval is en je behaalt niet de resultaten die je wilt behaalt behalen, wat moet er dan veranderen?
Jouw gedrag, toch?
Wat je doet.
En dat voelt veel haalbaarder dan dat je je hele wezen zou moeten veranderen of niet?
Alleen is er natuurlijk één kanttekening.
Om je gedrag te veranderen moet je jezelf WEL onder de loep nemen en zal het lijken of je jezelf WEL moet veranderen, alleen zul je er naar een andere manier kijken.
Zie het zo, je hoeft je essentie niet te veranderen, maar wel dichterbij die essentie komen. Dus feitelijk verander je jezelf maar wordt je juist meer jezelf, want ben je eigenlijk wel echt jezelf?
Het punt is dat je waarschijnlijk niet bewust bent van je wie je ECHT bent. Je denkt dat je weet wie je bent, maar je bent eigenlijk een geconditioneerde versie van jezelf (herinner je het verhaal van de Gouden Boeddha?). Kort gezegd heb je meningen, opvattingen, normen en waarden overgenomen die misschien niet van jou zijn.
Maar je bent gaan geloven dat ze wel van jou zijn.
Je bent vergeten wie je werkelijk bent.
Daarom is bewustwording altijd de eerste stap in persoonlijke ontwikkeling. Je moet je bewust worden van wie je werkelijk bent.
Herinner je nog wat ik zei over dat je ware zelf, jouw kompas in het leven is. Als je leeft vanuit een vervormd zelfbeeld, is het alsof jouw kompas verkeerd is gekalibreerd. Het zal je naar verkeerde beslissingen leiden.
Dus je moet je herinneren wie je werkelijk bent en je bewust worden van wat echt van jou is en wat niet. Hier zijn 3 stappen die je kunt nemen om je meer bewust te worden van wie je écht bent en in lijn te beginnen te leven met je authentieke "zelf"
Drie stappen om je meer bewust te worden van wie je bent en in in lijn te leven met je "echte" zelf.
Het eerste wat ik je zou aanraden, is om deze overtuiging te omarmen:
“My true self is perfect, and the world needs me to live like my authentic self.”
Op deze manier herinner je jezelf eraan dat wie je werkelijk bent al perfect is en cultiveer je onvoorwaardelijke liefde voor jezelf.
Maar pas op....
Val niet in de valkuil om deze overtuiging te gebruiken als een rechtvaardiging voor slecht gedrag of als reden om niet te hoeven veranderen.
Veel mensen nemen deze overtuiging onbewust over als verdedigingsmechanisme van die geconditioneerde identiteit (EGO, iemand? 😂)
Je kent vast wel iemand die op alles zegt "Dit is nou eenmaal wie ik ben" en waarbij jij onmiddellijk het gevoel krijgt dat ze koppig zijn?
In dat geval hebben ze het overgenomen als een universeel antwoord op alles wat suggereert dat ze eens goed naar zichzelf zouden moeten kijken. Ze zitten compleet vast in een Fixed Mindset.
Dus accepteer jezelf als perfect in de essentie, maar verwar wie je bent dus niet met je aangeleerde gedrag.
Hoe dan ook, laten we doorgaan naar de volgende stap.
Omdat je WIE JE BENT nu hebt losgekoppeld van WAT JE DOET, kun je nu jouw overtuigingen en gedrag onderzoeken zonder het gevoel te hebben dat dit betekent dat JIJ, als persoon, hebt gefaald of dat er iets fundamenteels mis is met je.
Je kunt er nu objectiever naar kijken.
Dus evalueer je acties, je gedachtes en emoties en probeer je bewust te worden van beperkende overtuigingen en contraproductief gedrag. Word je bewust van wat niet werkt en zodat je dat kunt gaan vervangen.
Tot slot, herinner jezelf aan de persoon die je wilt zijn, de persoon die je in je hart al bent, en begin vanuit die plek te leven. Handel, denk en voel als die persoon. Elke dag.
Ter afsluiting: Een laatste mindset switch
Het pad van het leven is het pad van ontdekken en zelfverwezenlijking. Het is een eindeloze reis, een reis van bewustwording, reflectie en groei. Het is de reis van het leven.
Klinkt als zwaar werk? Probeer het zo te zien:
"Het leven is een ontdekkingstocht, een ontdekkingstocht van wie je bent, van de regels des levens en jouw rol daarin"
Op elke hoek kan er een aanwijzing zijn, in elk gesprek kan een inzicht schuilgaat, en elke persoon kan een stukje van de puzzel voor je hebben.
Er is geen einde, er is slechts de reis en de beloning is dat jij elke dag je weer een stukje meer jezelf voelt, je elke dag het spel des leven weer een stukje beter kunt spelen. Deze groei, deze ontwikkeling, dat ís het leven.
Als je je reis en het leven zo gaat zien, zal het een opwindende reis worden. Want laten we eerlijk zijn, wie houdt er niet van het avontuur van een schattenjacht?
Geniet van de rit.
Comments